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什么月经期饮食宜忌

发布时间:2017-07-14 09:38 来源:皇冠娱乐~皇冠娱乐官网>皇冠娱乐开户 编辑:amins

  1,月经期应及早和过剩的量吃油大,富含能量的口感层次,不宜吃刺激性强的辛辣,也不宜吸烟,饮酒,节约刺激血管扩张,引起月经。

  2,月经期应吃新鲜,易消化的食物,不宜吃生,冷,难消化的食物。月经期如食生冷食物,妨碍消化的结果,二易损伤人体阳气,导致气血运行不畅,造成经血过少,导致皇冠娱乐出现等。

  3,月经期应吃润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生,核桃,芝麻和油,蜂蜜等。还应该多喝水捐出消化,滞后大便。由于月经期易发生屏障大便干燥,使得下身并导致盆腔淤血。

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